1. Не бойся делать то, что не умеешь и чему тебя не учили (Дилетант строил Ноев ковчег, а «Титаник» строили высококвалифицированные профессионалы!)
  2. Упал – начни сначала.
  3. Без веры в себя нельзя быть сильным. Но вера в себя считается в обществе чем-то нескромным. Уладить это противоречие – одна из труднейших задач человека и его жизни.
  4. В поисках истины свойственно ошибаться! (Все люди ошибаются!)
  5. Нет никого в этой жизни, кто бы достиг состояния,  освобождающего его от необходимости трудиться.
  6. Новые шансы даются под видом неприятностей. Не упусти их!
  7. Пока ты недоволен жизнью, она проходит мимо. Цени то, что имеешь!
  8. Если прислушаться к самому себе – можно услышать других.
  9. Не бывает безвыходных ситуаций! Бывают только ситуации, выход из которых нас не устраивает.
  10. Если человек говорит, что у него нет проблем, стоит проверить его пульс.

Экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

Первый «совет» – помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т. д.

Второй «совет» – составь план своих занятий: четко определи, что именно будешь изучать каждый день.

Третий «совет» – начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.

Четвертый «совет» – полезно структурировать материал при помощи составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить наизусть весь учебник.

Пятый «совет» – разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.

Шестой «совет» – толково используй консультации преподавателя. Приходи на них, солидно поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.

Седьмой «совет» – готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Восьмой «совет» – оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Девятый «совет» – вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.

Правильно питайтесь

Активность вашего организма в первую очередь зависит от витаминов и минералов, которые получает ваш организм на протяжении дня.

Советы по правильному питанию:

  1. Не запивайте во время еды, а пейте до её приема. Как правило запивая во время еды вы подвергаете свой организм в первую очередь жжению, а также иным расстройства желудка в процессе пищеварения. Чай, кофе и иные напитки нужно пить за 15-30 минут до еды, воду можно и за 10 минут.
  2. Старайтесь кушать по 5 -7 раз в день небольшими порциями, таким образом вы ни коем образом не перегрузите свой организм и получите максимальное усвоение витаминов.
  3. Старайтесь пить не менее, чем 1.5 литра воды на протяжении всего дня.
  4. Последний приём пищи не позже 19:00.

Больше двигайтесь и занимайтесь спортом

Помните о том, что наше тело создано для движения. Малоподвижный образ жизни приводит к лени и подъему артериального давления, влияет на появление плохого аппетита, да и столь привлекательными как Вам бы хотелось, Вы так же не будете!

Исходя из этого советуем вам:

  1. Больше движений на протяжении дня – наиболее эффектный способ сбросить из себя накопившееся напряжение, поможет вам вернуть ясность ума.
  2. Утренняя мини зарядка – поможет разогнать сонливость.
  3. Для поддержки тонуса всего тела – 2 раза в неделю посещайте тренажерный зал, а при нехватке времени – тренируйтесь самостоятельно дома.

Зачем заниматься спортом?

  1. Это способствует укреплению здоровья, сердца, артериального давления.
  2. Чтобы насытить кислородом каждую клетку своего тела.
  3. Чтобы держать мышцы в тонусе, сделать их сильными и выносливыми.
  4. Для контроля аппетита.
  5. Чтобы противостоять лени, хроническому утомлению и укрепить веру в собственные силы.
  6. Для более быстрого восстановления после серьезных заболеваний.
  7. Для того чтобы взбодрится и поднять себе настроение.

Не падайте в депрессию

Как не падать в депрессию?

Чтобы не пасть в депрессию даже в самый трудный момент жизни отвлекайтесь чтением книг, просмотром интересного фильма, общением с друзьями за чашечкой кофе, а также прогулками на свежем воздухе. Если вы ленивы – переборите свою лень создав дневник нужных дел, которые необходимо выполнить на протяжении всего дня. Следуйте нашим советам и не замыкайтесь в себе.

Наладьте свой сон

Обходясь долгое время без сна вы истощите свой мозг и тело, станете раздражительным и осознаете то, что у вас возникают трудность с ясностью мышления и сосредоточенности в работе. По этому сон – это то самое время, которое необходимо вам и клеткам вашего организма для восстановления сил после тяжелого рабочего дня, накопления запасов энергии для очередного периода активности.

Сколько должен длится сон?

В среднем для полного отдыха организма требуется не менее 8 часов. За это время у вас наладится работа сердца, гормональный баланс, восстановятся нужные клетки, улучшиться память и когнитивные функции.

Избавьтесь от вредных привычек

Привычка – попросту говоря, это действие, которое вы совершаете настолько часто, что даже перестаете его замечать.

Основные виды вредных привычек:

  1. Курение.
  2. Алкоголизм.
  3. Наркомания.
  4. Использовать не нормативную лексику.
  5. Грызть ногти.
  6. Ковыряние в носу.
  7. Щелканье суставами.
  8. Грызть карандаш или ручку.
  9. Употреблять нецензурную лексику.
  10. Плевать на пол.

Виды полезных привычек:

  1. Соблюдение режима дня.
  2. Зарядка по утрам.
  3. Мыть руки перед едой.
  4. Застилать кровать.
  5. Класть вещи на свои места.
  6. Чистить зубы каждый день.
  7. Мыть посуду за собой.
  8. Убирать все вещи на место.
  9. Правильно питаться и т.п.

Как избавится от вредных  привычек?

Для этого определите количество ваших вредных привычек и заменить их новыми – полезными. Для этого определите план действий который необходимо осуществить для достижения данного результата, к примеру: прийти на встречу не на 5 минут позже, а за 10 минут до ее начала. Постоянно совершая данное действие Вы достигните нужного Вам результата.

Заниматься любимым делом —возможность стать счастливым

Не бывает людей не склонных ни к чему. Каждый из нас имеет определенные таланты и способности, стоит только их проявить. Определите их, и сделайте их частью своей жизни. Ваше любимое дело должно стать основным источником вашего дохода. Смело идите за своей мечтой, пройдя этот путь – вы обязательно обретете успех и ваша жизнь наберет позитивные обороты.